民間有“睡前洗腳，勝吃補藥”一說。古人認爲：“春天洗腳，升陽固忙;夏天洗腳，濕邪乃除;秋天洗腳，肺腑潤育;冬天洗腳，丹田暖和。”中醫認爲洗腳過程中不斷按摩腳趾、腳掌心，能防治多種疾病。

    大拇趾是肝、脾兩經的通路，洗浴按摩它可疏肝健脾，增進食欲。第四趾有膽經通過，按摩它能防便秘，脅痛。小趾有膀胱經路，按摩它能使尿路通暢，矯正婦女子宮體位。腳底心有腎經湧泉穴，按摩它能防治腎虛體虧。

因此，養成睡前洗腳的習慣，對于人體健康和長壽是有益處的。