話說：“家有一老，如有一寶。”家庭中長輩給我們帶來的快樂是無法替代的。随着我們的長大，我們的父母長輩也在變老。因此，面對長輩，貴陽老年公寓建議我們應該多關心、愛護他們，讓他們的晚年生活能夠更加舒适、幸福。

舒适睡眠
老年人應養成良好的睡眠衛生習慣，包括有規律的工作和休息，舒适的睡眠環境，養成鍛煉習慣，減少卧室的噪音和光線，減少刺激性物質，如煙、酒、咖啡等。白天躺在床上，在睡覺前進行更放松的活動等。睡前不喝濃茶、咖啡，喝熱牛奶，用熱水泡腳，注意正确的睡姿，睡前保持情緒穩定，從休息環境到日常注意都要保證老年人有充足的睡眠。

健康飲食。

老年人飲食不挑食，什麽都可以吃，而且一年四季都有水果，這其實是一種很好的補養身體的飲食。現代醫學證實，老年人适當吃雞蛋，能增強記憶力，預防老年癡呆症的發生。适當地吃一些蘋果可以治愈老年人的厭食症，因爲厭食症與缺鋅有關。如果飯後吃一個蘋果，可以調整體内鋅的含量，提高食欲。但也要适當控制總攝入量，保持适宜體重，食用清潔、衛生、新鮮、不易變質的食物，注意營養調配，避免暴飲暴食。

心理狀态
人進入老年期後,對周圍人不信任感和自尊心增強,常計較别人的言談舉止常爲之而猜疑重重。并且由于判斷力和理解力減退,常使這些想法變得更爲頑固,甚至發展成爲妄想。每當目睹年輕人活潑好動等性格時,常因之而嫉妒和自責。多與老人溝通、交流,爲他們發現自己的興趣愛好,适當參加活動，拓寬生活層面，樂觀地生活。

其實，在我國半失能和失能的老年人不在少數，甚至常年卧病在床的老年人，65歲以上的一百個人中，至少有一半以上，越來越多老年人或因疾病、或單純因年老卧床不起。長期卧床的病人，如果家裏護理不當，會發生很多并發症，嚴重者将威脅生命。

所以看護卧床老人，是很多人關注的問題，當然也是多方面的，爲了能夠更詳細、多方位的講解卧床老人看護的相關知識，貴陽老年公寓将分成幾個篇章講解。今天我們主要講述卧床老人的護理技巧。

老人卧床，一般情況下分爲：患病卧床、癡呆卧床、骨折卧床等等。對于卧床的老人護理是有技巧的，但是也要看老人卧床的原因有所針對。

如：對于患病卧床老人，首先我們要分清老人的病因，做好老人的思想工作，鼓勵老人樹立戰勝疾病的信心，多陪伴老人盡量讓他們保持愉悅的心理狀态。

對于患有阿爾茲海默症也就是癡呆老人，就要确定他們他們此時處于哪個階段。因爲患有阿爾茲海默症的老人主要表現爲認知能力下降、精神症狀和行爲障礙、日常生活能力逐漸下降。分爲輕度、中度和重度三個階段，當然不同階段嚴重程度和表現也有差别。所以照護他們盡量的将步驟程序化，這樣才有助于老人強化記憶。

适用于所有卧床老人的護理技巧：

一、建立舒适的居住環境

長期卧床老人的居住環境一定要清潔、整齊、安靜。設置應盡量考慮老人的方便、舒适、安全等條件。房間要每天定時開窗通風，保持空氣新鮮，陽光要充足。室溫應保持在18-20℃之間，濕度以50%-60%爲宜。

二、日常基礎護理至關重要

1、保持床鋪平整、床上用品要經常更換、清洗。清潔、舒适。老人衣着衣服幹淨舒适，最好寬大柔軟，領扣、腰帶要寬松易解、不影響呼吸。

2、做好老人的口腔、頭發、以及身體的清潔和護理，保持幹淨。

3、做好床上喂飯和飲水護理。對卧床不能自理者做好床上喂飯工作，護理者喂飯前要洗淨雙手，老人最好取坐位或半坐位，對俯卧或平卧者應使其頭部轉向一側，以免食物嗆入氣管。喂飯宜慢，喂湯時忌從嘴正中直倒，宜從唇邊緩倒入。

三、心理護理莫忽視

由于老人長期卧床，減少了與外界接觸的機會，多數老人常有猶豫、沮喪、煩躁易怒、悲觀失望等不良情緒，再加上疾病的痛苦更加劇了這些不穩定情緒。用熱情的态度，親切的言語，多與他們交談，同情、理解、安慰他們。聽音樂、戲曲，看電視，讀報紙，陪老人聊天等方式分散老人對自身疾病的注意力，以調整老人的情緒。

四、長期卧床病人主要并發症的預防護理

長期卧床且又患大小便失禁，護理中對感染性疾病應及時抗感染治療，做好心理護理必不可少，基礎護理技巧也是很重要。做好清理與消毒工作。

五、飲食要合理搭配

長期卧床老人的身體抵抗力差，應在飲食方面加強營養，宜給予營養價值高，易消化的高蛋白飲食，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類等，多食含鉀豐富的蔬菜和水果，如香蕉、桔子、綠葉蔬菜等。

六、加強肢體功能鍛煉

長期卧床老人要防止肌肉廢用性萎縮，護理人員應幫助其進行功能鍛煉，每日對全身肢體進行按摩，手法要輕柔。老人不能進行主動運動時，每天進行床上被動操作的鍛煉。