老人手腳冰涼怎麽辦，貴陽老年公寓建議多吃這些食物，補充身體的“火”。
冬天的寒風刺骨，有些人即使穿了很多衣服，還是會覺得手腳冰涼。這主要與貧血和循環障礙有關。除了保持身體溫暖，還可以選擇食物來調節它。手腳冰涼的人可以吃什麽來調節身體健康？

1.羊肉

冬天可以多吃羊肉。羊肉是溫性食物。它含有大量的礦物脂肪和蛋白質，可以達到補益身體的功效，幫助身體暖身。

2. 辣椒

到了冬天，可以吃到更多的新香料，如蔥、姜、蒜、花椒、辣椒等，這些都能促進全身血液循環，特别是辣椒中所含的辣椒素，可以幫助健脾胃，促進食物消化，提高人的食欲，促進人體攝入更多的食物。更多的熱量，以緩解手腳冰涼的問題。

另外，生姜也是不錯的選擇。其所含的姜辣素能促進食物的消化，促進全身血液循環，提高新陳代謝，對胃寒和手腳冰冷有緩解作用。

3. 韭蔥，黑豆

中醫認爲，韭菜有溫中、行氣和血的功效。能促進全身氣血循環，還能溫暖内髒。黑豆具有很強的抗氧化作用，能提高血液攜氧能力，促進血液循環，增強免疫系統，有助于抗寒，促進人體對礦物質的吸收。

4. 西洋參

當人體缺乏無機鹽時，很容易使人感到寒冷。可以多吃富含無機鹽的食物，預防感冒。西洋參不錯。每天将三片西洋參放入杯中，用開水沖泡，代替茶飲。可以達到補氣血的功效，促進全身血液循環，幫助身體溫暖。

5. 桂圓和大棗

當四肢血液循環不暢時，就容易發生手腳冰涼。每天吃10根龍眼，能補充氣血，促進全身血液循環。另外，每天還可以吃5個大棗，這些都是溫性食物，可以滋補身體，使手腳氣血暢通。