人的一生有三分之一是在睡眠中度過的，而睡眠是對人體的一種保護，現時很多老人家的睡眠質素越來越差，每天睡眠不足四、五小時，甚至更少，老年人爲什麽會頻繁失眠？爲什麽老年人的睡眠質量這麽差？我們來了解一下爲什麽老年人睡眠時間很少。大多數老年人睡眠少。睡得多的老年人正常嗎？下面我們就和貴陽老年公寓一起來看看原因吧！老年人失眠的原因有哪些？
1. 健康因素：年齡越大，基礎疾病的發病率越高。有些疾病會影響睡眠或引起失眠，如心悸、呼吸困難等。
2. 年齡因素：由于控制睡眠的松果體分泌減少，老年人調節睡眠的能力減弱，入睡所需的時間延長，深睡眠時間減少。
3. 環境因素：生活在清潔環境中人不容易失眠，在嘈雜環境中失眠率增加。此外，氣候變化、睡覺地點的改變、室内光線、溫度和濕度的不适等都可能導緻失眠。

4. 心理因素：失眠可能是由于過度思考、被迫退休、與世隔絕、擔心睡眠不好等原因造成的。越緊張，越容易失眠。

二.如何治療老年人失眠的問題？
心理調理：老年失眠患者總是會質疑自己的睡眠質量，而且一到夜晚就會很煩躁不安，想着這又将是一個不眠之夜，所以患者會産生一種恐懼感。心理影響會造成患者入睡的主要障礙。