早上空腹喝一杯涼開水(200 ~ 300 ml)對健康長壽有好處，日本469位65歲的老人，五年來一直在早上喝一杯冷開水，沒有一個人得過重病，82%面色紅潤，精力充沛，牙齒緊實，每天能走10公裏。自來...

美國的一項研究證明，健康的人都喜歡喝湯，湯能增進食欲，促進消化，飯前喝少量湯，就像運動前做準備活動一樣，可以使各種消化器官活動，使消化腺分泌足夠的消化液，爲進食做準備，這樣才能充分發…

我們知道，人應該有健康的睡眠，這就要求睡眠時間不能過短，那麽時間過長是否有益健康呢?長期研究表明，睡懶覺也危害健康。總體說來，可以歸納爲以下七個方面：1.導緻呼吸道損害。您是否知道卧室…